S’ il vous arrive d’avoir du mal à vous endormir, voici quelques conseils qui pourraient vous aider. 1- Ne buvez pas de boissons à base de caféine ou de théine. Ce sont des excitants qui vont vous empêcher de dormir si vous en buvez en soirée et même en fin d’après-midi. 2- Évitez les écrans, […]
